СТРУКТУРИЗАТОР ЖИЗНИ
ВОРОНКА СМЫСЛОВ, помогающая
увидеть и прочувствовать
единственную правильную
ГЛАВНУЮ ЦЕЛЬ на ближайший год.
КАРМАННЫЙ КОУЧ,
с которым становишься стрелой,
летящей точно в Цель.
Распаковывает желание и энергию
из заблокированных в подсознании эмоций.
Подстраивается под любой уровень
интеллекта.
Решает сложные вопросы без участия
дорогостоящих специалистов.
Ваша заявка
Переписка с автором
Войти в приложениеИНСАЙТНИК
Для того, чтобы работа по упорядочиванию внутреннего мира и инсайтообразованию шла правильно и эффективно, соблюдается порядок определенных вопросов. День за днём ты пройдёшь этот путь и получишь искомый результат. Возникающие мысли-идеи СРАЗУ ЖЕ! вписывай вот в этот раздел. Помни, что мысль, своевременно не записанная, может рассеяться и забыться как утренний сон... А информация, накопленная в ИНСАЙТНИКЕ за определенный период, может использоваться впоследствии для качественного МОЗГОВОГО ШТУРМА.
ВАЖНОЕ
Впиши сюда те важные составляющие своей жизни, без которых не видишь в ней смысла. В этом списке должно быть то, что присутствует в твоей жизни каждый день. Люди, занятия, увлечения, мысли или места. То, что дорого сердцу. Ради чего ты готов что-то делать, творить, жертвовать силами и временем. Без чего жизнь твоя станет пуста, неинтересна, безлика. Не смущайся, если перечень получился коротким. По-настоящему важного в жизни не может быть много. Составление этого списка позволит тебе выяснить собственные БАЗОВЫЕ ЦЕННОСТИ.
ЛЮБИМОЕ.
Чем тебе больше всего нравится заниматься? Вспомни и запиши все те собственные действия, от выполнения которых радуется душа. Все то, что ты любишь делать, независимо от того, составит кто-нибудь компанию или нет; солнце на улице или дождь; холодно или жарко; в деревне ты или в городе... Может быть, что-то из этих любимых занятий было давно забыто - за суетой и стремлением к зарабатыванию денег? Составь максимально полный перечень, начиная с детских игр и заканчивая нынешним времяпровождением. Не торопись. Пусть на составление этого списка уйдет несколько дней, но он должен быть полным. Это важно для дальнейшего исследования.
СПОСОБНОСТИ.
Что у тебя получается делать лучше всего? Перечисли, к чему есть способности? Чтобы информация была объективной, для составления этого перечня разумно воспользоваться опросом людей, которые давно и хорошо тебя знают. Разошли множеству людей (самый минимум - 10) сообщение примерно такого содержания: "Привет) Занимаюсь сейчас упорядочиванием своего внутреннего мира. Буду признателен за честный ответ. Как думаешь, какие у меня есть способности?" Ответы сравнивай с тем списком способностей, который сам составил.
ОБЕЩАНИЯ
Вспомни все те невыполненные обещания, которые - мысленно, вслух или письменно, ты давал себе или другим. 1. Составь подробный список. 2. Тщательно проанализируй. 3. Отмени те, которые утратили актуальность на текущий момент. 4. Объективно оценив свои силы, впиши исполнение каждого оставленного пункта в ежедневник на определенную дату. Имей в виду - через незавершенность и подсознательное чувство вины ты теряешь часть жизненной энергии, которая могла бы пойти на воплощение Цели. (см. на сайте в разделе "Жизненно важное" про эффект Зейгарник)
МЕЧТЫ
Отпусти на свободу желательные функции и вспомни любые свои, даже самые фантастические мечты. С раннего детства и до сих времен. Представь, что имеешь неограниченную власть и богатства. Можешь воплотить в жизнь все,что угодно. Любую свою идею) Разреши себе хотеть от всей души! Включай фантазию на полную и просто записывай здесь всё подряд, пока поток не иссякнет.
ФИНАНСЫ
1. Подсчитай свои финансовые траты за последние 3 месяца (или более) и распредели в процентном соотношении: • Питание дома. • Посещение кафе, ресторанов • Транспорт • Косметика • Одежда • Жильё • Фитнесс • Подарки другим • Хозяйственные покупки • Здоровье (лекарства, приёмы врачей, витамины и т.п.) • Развлечения • Личностное развитие • Профессиональное обучение • Путешествия /отпуски • Благотворительность 2. Добавь в список индивидуальные расходы, если они есть. 3. Проанализируй. Самые большие статьи расходов должны совпадать со списком ВАЖНОЕ из 1 раздела и ЛЮБИМОЕ из раздела 2. Если фактически ты тратишь больше денег на что-то иное, значит это и есть БАЗОВЫЕ ЦЕННОСТИдля тебя. И пора это признать.
ВРЕМЯ
Хронометраж. Практика, которая потребует от тебя максимальной концентрации и внимательности в течение дня. С момента пробуждения и до погружения в сон фиксируй любое своё, даже самое короткое по времени, действие. Идешь ли в туалет, отвечаешь ли на сообщение, чистишь ли зубы нитью, записывай время начала и завершения. В блокноте, в телефоне, с помощью АI-ассистента. Важно выяснить, сколько времени тратишь на каждое действие. • Исследуй и рабочий, и будний дни для полного охвата данных. По итогу суммируй: подобное - к подобному. • Посчитай для времени каждого действия в % . За 100% считаем только время бодрствования. • В начало списка помести то, на что больше всего тратишь времени. • Получившийся результат вписывай в окно ответов вместе с выводами: совпадают ли твои самые приоритетные по времени действия со списками ВАЖНОЕ и ЛЮБИМОЕ (первые 2 раздела в меню)
ЦЕЛИ
Сумма вложенных тобой денег и времени честно подтверждает либо опровергает каждый пункт в списках ВАЖНОЕ и ЛЮБИМОЕ. Теперь внимательно изучи список своих мечт. Выбери те, которые: — повторяются на протяжении долгого времени; — продолжают быть желаемыми душой; — настолько важны для тебя, что ты готов действовать ради них; — принесут не сиюминутную радость, а долговременное удовлетворение. Выпиши их отдельным списком в поле для ответа. А дальше мы изучим, как Мечту превратить в Цель.
1 ГОД
Выбери из списка одну Цель. Смотри в зеркало: когда ты представляешь себя в этой Цели, губы твои улыбаются, глаза светятся, тело хочет уже скорее пойти туда. Ты освоишь алгоритм движения к результату, который можешь многократно использовать в течение жизни. Как навигатору нужны точные координаты, так и твоему намерению нужна максимальная конкретика. Найди информацию: "Постановка цели по SMART" и тщательно отполированную формулировку Цели запиши в поле ответа. МОЯ ЦЕЛЬ НА ГОД
ДЕКОМПОЗИЦИЯ
Мечта превращается в Цель, когда ты начинаешь заниматься стратегическим планированием: Напиши образ выбранной желаемой Цели в формате: "К такому-то числу/месяцу/году (указываешь срок ровно через год от сегодняшнего дня) я радуюсь обретению (пишешь в настоящем времени) ... " и далее ярко эмоционально описываешь то, чего хочешь. Затем представь - если через год желаемое предстаёт в таком виде, то что будет примерно через 6 месяцев? Через 3 месяца? Через 1 месяц? Распредели посильные для себя задачи по месяцам этого планируемого года. Внеси в поле ответа.
ЗАДАЧИ
Задачи МЕСЯЦА. 1. Напиши подробный список дел в контексте Цели на ближайший месяц 2. Распредели равномерно по датам, указывая приоритетность. [Когда ты вписываешь планируемое на конкретные даты, на подсознательном уровне формируется четкая структура. Уверенность возрастает] 3. Если впоследствии тебе не удалось выполнить намеченное день-в-день, просто переписывай на следующую доступную дату. Помни - ты управляешь своей жизнью самым лучшим образом в каждый момент времени.
ИТОГИ
Твоя итоговая задача: внимательным повторением создать в мозгу нейронную связь, отвечающую за регулярное выполнение пунктов плана. • Бери ежедневник/еженедельник. • Распиши ближайшие дела по датам. • Напротив каждого обозначь ориентировочное количество времени, которое понадобится на выполнение. • Назначь поощрения после вовремя выполненных задач. [Список поощрений внеси в поле ответа и пополняй свежими идеями] Помни: на что мы обращаем внимание, то и растет. Поэтому концентрируйся на успехе. А если не удалось выполнить запланированное, просто не обращай на это внимания. >>> Сильно разбушевался внутренний Ругатель? Добро пожаловать на терапийную сессию. Быстро урезоним)