Когда ты разговариваешь не с человеком, а со своим прошлым

Есть в психике забавная штука — перенос. Человек перед тобой вот этот, уникальный, а реагируешь ты так, будто это кто-то из прошлого.

Начальник спокойно: «Ирена, давайте обсудим этот момент». А внутри уже: «Всё, сейчас будет разнос, я всё испортила!». Хотя он ещё даже рта толком не открыл.

Или мужчина не написал вечером. Всё, приговор готов: потерял интерес, встретил другую, эмоционально недоступен, в целом ужасный человек. Хотя он просто не написал.

Работает это так: внутри — старый архив с папками. Одна подписана «Люди, которые меня отвергали». Появляется человек, чем-то похожий на персонажа из прошлого. И психика радостно: «О, этого я знаю! Доставай инструкцию!» Только человек новый, а инструкция-то старая.

Поэтому злимся на партнёра, а по факту - на папу. Боимся начальника, который мухи не обидит. Обижаемся на подругу, будто это именно она предала нас десять лет назад.

И да, перенос бывает не только негативным. Иногда: «Это мой человек, чувствую каждой клеточкой!» — а потом оказывается, что ты просто попала прямо в старую кнопку с надписью «наконец-то меня полюбят как надо».

Так что самое сильное притяжение — не всегда любовь с первого взгляда. Иногда это прошлое с первого взгляда.

Как понять, что ты в переносе?

Реакция явно больше повода. Одна фраза — а тебя "накрыло" на три дня. Не ответил два часа — ты уже мысленно подаёшь на развод. Тут стоит спросить себя: я реагирую на этого человека — или на того, кого он мне напомнил?

Потому что иногда мы выясняем отношения с человеком, который вообще ни при чём. Просто ему не повезло оказаться на этом месте. А он вообще-то просто пришёл кофе попить)

А чтобы научиться распознавать психологические переносы и избавляться от них, нужно разблокировать законсервированные в подсознании эмоции... Те самые, которые застряли в незавершённых отношениях и недосказанных словах.

И для того, чтобы можно было с этим всем быстро и эффективно поработать, я специально создала

ТРЕНИНГ УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ